顶级健康食谱

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一种较轻的凉拌卷心菜,由脱脂希腊酸奶制成,在不增加额外脂肪和卡路里的情况下增加厚度。
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4.5
一个不会让你或你的腰围变瘦的健康辣椒食谱,试试这道菜。选择瘦一点的碎牛肉,脂肪含量更少。接下来,多吃蔬菜。试着从洋葱混合物开始你的辣椒,胡萝卜,和芹菜。然后,你可以用墨西哥胡椒来调味辣椒,或者用甜椒来做一种较温和的辣椒。在番茄里加入一些你最喜欢的辣椒调料和炖菜。点击这里看看如何做健康的辣椒。
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4.25
这道传统菜肴不仅是爱尔兰人的美食,但据说它能使漫游在常青树丛中的仙女和妖精吃饱。传统上,小饰品(比如六便士的财富或结婚戒指)藏在科尔坎农的盘子里,当被一个用餐者发现时,将表明这一年为他们准备了什么。传统的食谱是土豆的美味混合物,卷心菜,和羽衣甘蓝,但我们的主题更健康,用花椰菜代替土豆。
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我为7月4日的烧烤做了凉拌卷心菜。它是基于一个食谱从烹饪的乐趣。当然其中有很多不健康的成分,比如糖,白醋,和蛋黄酱,所以我的有点不同。这是对每个人的旧爱的一个新的转折。是的,你可以用绿色的卷心菜代替紫色的。
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夏季鸡尾酒-虽然迷人的明亮的颜色和水果味,活泼的味道——如果你不注意你喝的东西,你的饮食很快就会偏离正轨!yabo电竞app幸运的是,we have a recipe for you that won't pack on the calories nor make you feel like you're depriving yourself. Click here to get recipes from our Best Sangria collection. Want to see what wines are more phat than fat?点击这里阅读今年夏天喝什么来保持苗条。yabo电竞app
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结合清新和甜蜜的美味和活力的饮料。yabo电竞app忘记加糖和危险的能量饮料,试试这个天然的替代品。yabo电竞app
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这道素食和无谷蛋白健康杏仁松露的食谱是由Miryam Quinn Doblas发明的,注册营养师(RD)。虽然你通常不认为松露有益健康,这个食谱是纯天然的营养丰富的成分,不含添加糖。杏仁对健康有益包括蛋白质、膳食纤维,有益心脏健康的脂肪,抗氧化剂和矿物质。艳丽的红色让它们成为庆祝情人节的完美礼物,但只要你喜欢甜食,随时都可以享用。Find other delectable recipes like this one on Nuts.com's blog.The base of the truffles is made from a mixture of blanched almond flour,杏仁黄油和枣核。杏仁粉是小麦面粉的无谷蛋白替代品,它非常方便,因为它可以一对一地代替普通面粉。它的碳水化合物含量也很低,富含蛋白质,纤维和健康脂肪。为了得到双倍的杏仁粉杏仁黄油提供了额外的营养,同时也是松露保持形状的粘合剂。钾包装的枣核自然是甜的,所以不需要在食谱中添加额外的甜味剂。米里亚姆创造性地用粉碎的冻干树莓和椰丝为这些松露制作了红色涂层。这种混合物赋予松露完美的色泽和果味。为了突出情人节的主题,你甚至可以把它们塑成心形。松露只需要15分钟,你可以把它们放在冰箱里几天。你会有美味,对你有好处的款待整整一周!也就是说,如果你能在几天内控制住自己不把它们全部吃掉的话。
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不要让空气中的寒意阻止你喝美味的绿色奶昔。yabo电竞app充满了超级绿色,这种奶昔一定能让你整个假期都保持健康。
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这碗有营养的蔬菜,脉冲,香料,香草是一顿健康的晚餐。任何剩菜都是第二天午餐的最佳选择。这道食谱是由绿色厨房故事提供的。
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根据甜味剂的不同,这个健康的绿色圣。帕特里克节的食谱有205卡路里,21克蛋白质,14克糖,5克纤维。对于那些想要在他们的三叶草奶昔中添加一点额外的绿色的人,add a handful of baby spinach.This recipe is provided by Sunwarrior.
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这不是标准的披萨皮但是如果你想减少碳水化合物的摄入,或者想要一份无麸质披萨,这是一个很好的选择。Top it with a low-sodium based sauce along with small amounts of low-fat cheese and a large amount of vegetables.  Skip the fatty sausage and pepperoni and opt for lean chicken instead.
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3.8
扔掉商店里买的咖啡奶精,自己动手做。用枣子和杏仁奶,这种奶精是天然甜的,不含牛奶。
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3.5